با افزایش سن، گذر اجنتاب ناپذیر زمان، نشانه های خود را روی پوست همه افراد نمایان می کند؛ چین و چروک های پوستی یکی از مشهودترین نشانه های افزایش سن هستند که ظاهر نامطلوبی داشته و برای بسیاری از افراد ناخوشایند می باشند. علاوه بر افزایش سن، عوامل دیگری مانند تغذیه، سبک زندگی، عوامل محیطی و… هم در ایجاد این خطوط روی پوست موثر هستند.
برای درمان و جلوگیری از چین و چروک پوست، قدم اول شناخت دلایل چین و چروک پوست است؛ در ادامه می توانید درباره این دلایل و نیز راه های پیشگیری و درمان این چروک ها در سنین متفاوت مطالعه کنید. پس اگر شما هم درگیر این چالش هستید، ادامه این مقاله را حتما دنبال کنید تا بدون نگرانی از افزایش سن، شادابی پوست خود را حفظ کنید:
دلایل چین و چروک پوست
دلایل چین و چروک پوست بسیار متنوع و گسترده هستند؛ از افزایش سن و عوامل درونی مانند ژنتیک و تغییرات هورمونی گرفته تا تاثیرات بیرونی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی و نوع سبک زندگی، دلایل متفاوت ایجاد چین و چروک می باشند.
سی سالگی زمانی است که شما برخی از علائم اولیه پیری و همچنین اولین اثرات آسیب خورشید را روی پوست میبینید؛ طبق تحقیقات به عمل آمده، از سی سالگی به بعد بدن انسان، هر 1 سال 1 درصد از حجم کلاژن و همچنین مقداری آب و الاستین خود را از دست میدهد.
معمولا افراد در دهه سی زندگی خود شاهد خطوط ریز، کاهش حجم گونه و لک ناشی از آسیب نور خورشید هستند؛ در این حین، سیستم ترمیم پوست افراد کند میشود و کاهش تولید کلاژن را به همراه دارد؛ در واقع این موضوع به این معنی است که پوست، سفتی و قوام گذشته را ندارد؛ بنابراین ممکن است چین و چروکهای اولیه ای روی پوست به خصوص در ناحیهی زیر چشم ایجاد شود که این روند، یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد خطوط روی پوست است؛ حال که دلایل چین و چروک پوست را شناختیم، می توانیم در گام بعدی، راه های جلوگیری از چین و چروک پوست را بررسی کنیم:
آشنایی با راه های پیشگیری از چروک پوست
روش های زیادی برای پیشگیری از چروک پوست وجود دارد؛ اما اول از همه باید بدانید که هرگز نمیتوان چرخه بیولوژیکی بدن را تغییر داد و از سیر رو به جلو رفتن آن جلوگیری کرد؛ در واقع هیچ چیزی در دنیا وجود ندارد که بتوان با آن از ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری نمود و ما فقط میتوانیم از پیری زودرس و بیشتر چروک شدن پوست پیشگیری نماییم.
برای پیشگیری از ایجاد چروک، علاوه بر روتین درست مراقبت از پوست که شامل پاکسازی درست و مرطوبکنندگی (آبرسانی و مرطوب نگه داشتن پوست از ارکان بسیار مهم محافظت از پوست در برابر آفتاب و چروک میباشد)، اضافه کردن رتینول موضعی یا سرم حاوی پپتید برای کمک به درمان چین و چروک پوست و بهبود خطوط ریز و استحکام پوست توصیه میشود.
برای جلوگیری از چین و چروک پوست، افزودن ترکیبات آنتیاکسیدانی در 30 سالگی به روتین پوستی بسیار حائز اهمیت است؛ زیرا آنتی اکسیدانها به ترمیم برخی از آسیبهای ناشی از نور خورشید که در طول سالها ایجاد شدهاند، کمک میکنند؛ این ترکیبات، پوست کدر و تیره را روشن و به جوانسازی و تولید کلاژن پوست کمک میکنند. استفاده از محصولات گیاهی مانند میوهها و سبزیجات که به طور طبیعی حاوی غلظت بالایی از آنتی اکسیدان هستند، گزینه مناسبی برای پیشگیری طبیعی از ایجاد چشن و چروک می باشد.
از ایجاد برخی از چین و چروک ها نمی توان جلوگیری کرد و در نتیجه، قدم بعدی، درمان این خطوط و جوانسازی پوست است؛ در بخش بعدی درباره روش های بهبود این خطوط مطالعه خواهیم کرد:
بهبود و درمان چین و چروک پوست صورت در دهههای مختلف چگونه است؟
روش های درمان و بهبود چین و چروک، به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ نوع پوست، دلیل ایجاد چروک و البته سن افراد تعیین کننده راه درمان این معضل می باشد.
بسیاری از افراد در دهه 30 زندگی که ابتدای دوره افزایش سن و مشاهده چروک های پوستی است، پوست خود را با لیزر درمانی، مانند IPL(نور پالس شدید) یا Photofacials ، لایهبرداری شیمیایی، میکرونیدلینگ و یا هایفو که به تولید کلاژن و الاستین جدید در پوست کمک میکند، درمان میکنند. سی سالگی زمانی است که خطوط و چین و چروکهای تازه و جدیدی را مشاهده میکنید؛ بنابراین میتوانید برای کمک به کاهش ظاهر آنها از داروهای تزریقی مانند مزوتراپی استفاده نمایید. در این سن، روش های جلوگیری از چین و چروک پوست هم می توانند به بهبود ظاهر پوست و پیشگیری از ایجاد خط های تازه کمک کنند.
درمان چین و چروک پوست در 40 سالگی
درمان چین و چروک پوست در ابتدای 40 سالگی اهمیت بسیاری زیادی دارد؛ زیرا در دهه 40، پوست به صورت عمیق شروع به تغییرات اساسی در استحکام خود میکند و از دست دادن حجم و خاصیت ارتجاعی، منجر به افتادگی آن میشود و همچنین چین و چروکهای بیشتر و آسیبهای ناشی از نور خورشید که ممکن است منجر به لکهایی مانند ملاسما شود، بیشتر نمایان می شوند.
از آنجایی که پوست در دهه 40 زندگی تغییرات زیادی را تجربه میکند، ممکن است نیاز به آبرسانی بیشتری برای حفظ رطوبت داشته باشد؛ اگر به تازگی وارد دهه 40 زندگی خود شده اید، سرم هیالورونیک اسید را در روتین روز و هم شب خود استفاده کنید؛ زیرا بسیار کمککننده خواهد بود. همچنین توصیه می شود یک کرم شب حاوی گلیسیرین، سرامید، فسفولیپیدها و پپتایدها برای کمک به ترمیم سد دفاعی پوست خود مصرف نمایید. به طور معمول، متخصصان پوست، بیماران 40 ساله زیادی را ویزیت میکنند که برای استفاده از درمانهایی که به کاهش علائم پیری کمک میکنند، مراجعه کرده اند.
دقت داشته باشید که روش هایی مانند تزریق فیلر به جایگزینی حجم از دست رفته کلاژن و الاستین پوست کمک میکنند؛ اما موقتی بوده و اثر درمانی دائم ندارند.
بهبود چین و چروک در 50 سالگی
بهبود چین و چروک پوست در 50 سالگی هم ممکن است؛ در دهه 50 زندگی بعد از یائسگی (البته برای بانوان)، بدن با کاهش سطح استروژن و افزایش سطح آندروژن، تغییرات هورمونی را تجربه میکند که تأثیر قابل توجهی بر پوست میگذارد؛ در واقع پوست نازکتر و انعطافپذیرتر شده، تحلیل استخوان اتفاق می افتد و این موضوع، اثر خود را به شکل کاهش حجم نشان میدهد.
خشکی پوست یکی دیگر از نگرانیهای اصلی در این سن است و ممکن است به دلیل این نوسانات هورمونی لمس گردد که از سالهای نوجوانی این موضوع نایده گرفته شده و حالا عوارض این نایده گرفتن با چروک های پوستی ظاهر می شود. در نتیجه، رسیدگی به رطوبت پوست و مراقبت از آن در این برهه اهمیت بیشتری پیدا می کند.
علاوه بر این، هایپرپیگمنتیشن یا همان علائم آسیب خورشید، یعنی لکههای قهوهای در این سن بیشتر نمایان میشود؛ در حالی که دهه 50 می تواند زمان دلهرهآوری برای بسیاری از افراد به نظر برسد، اما به هر حال این سن یک نقطه عطف است و صحبت اصلی پزشکان این است که افراد مخصصوصا زنان، بدانند که زندگی در این سن تازه شروع شده است.
در 50 سالگی، تغییرات هورمونی عمدتا به دلیل ژنتیک شما اتفاق می افتد و پزشکان توصیه میکنند به جای اینکه سعی کنید شبیه یک جوان 20 ساله یا فردی کاملا متفاوت به نظر برسید، با چشمانی مهربان به خود نگاه کنید و به ویژگیهای مثبت ظاهری و درونی خود توجه کنید.
درمانهایی که معمولا برای پیشگیری از چروک پوست و درمان آن در بیماران 50 ساله انجام میدهند، تزریق فیلر و بوتاکس است؛ بیماران زیادی نیز هستند که برای درمانهای شلی و افتادگی بدن مراجعه میکنند که لیزر و سایر دستگاهها به سفت شدن پوست در این نواحی کمک میکنند. درمانهای دیگر شامل اندولیفت صورت، تزریق چربی، PRP، میکرونیدلینگ، مزوتراپی، فنول، دیگر پیلینگهای شیمیایی، فاکتورهای رشد GFو درمان با سلولهای بنیادی که امروزه بسیار رایج شده است هم به تولید کلاژن صورت کمک می کنند.
درمان چین و چروک پوست در 60 سالگی
از دهه 60 به بعد، نکته اصلی که پزشکان میخواهند بیماران 60 ساله بدانند این است که برای شروع درمان چین و چروک پوست هرگز دیر نیست؛ مراجعه مکرر برای رسیدگی به پوست کمک میکند که در طول زمان نتایج باورنکردنی ای اتفاق بیفتد.
نگرانی اصلی بیماران در دهه 60 و بعد از آن، کمبود آب و حفظ رطوبت پوست است؛ روتین مراقبت از پوست در این سن به رویههای اولیه پوستی که تاکید بر آبرسانی پوست است، تغییر میکند؛ در حقیقت، مراقبت از پوست در این سن بسیار ساده است؛ کافیست تنها پوست، مرطوب و هیدراته نگه داشته شود و بدن نیز از میزان آب کافی بهره ببرد؛ پس در این سن مصرف کافی آب را فراموش نکنید.
آشنایی با روش های بهبود چین و چروک
در هر سنی که هستید، بهبود چین و چروک پوست با کمک روش های مختلف و نوین امکان پذیر است؛ روشهایی مانند لیزر، مصرف کرم ضد پیری، تنظیم کنندههای سلولی، آنتیاکسیدانها مانند ویتامینها، پلی فنولها و فالونوئیدها با کاهش غلظت FR در بافت، از کاهش کلاژن پوست جلوگیری می کنند؛ هم چنین تنظیمکنندههای سلولی مانند رتینولها، پپتیدها و فاکتورهای رشد GF، تأثیر مستقیمی بر متابولیسم و تولید کلاژن میگذارند و در نتیجه به جوانسازی و رفع چروک های پوست کمک می کنند.
ویتامینهای C، B3 و E به دلیل توانایی در نفوذ به پوست از طریق وزن مولکولی کوچکشان، مهمترین آنتیاکسیدانها هستند. ثابت شده است که ویتامین C محلول در آب و اسید اسکوربیک موضعی حساس به حرارت، دارای اثر ضد پیری پوست و همچنین آنزیمهای مهم برای تولید کلاژن هستند؛ مطالعات بالینی ثابت کرده است که محافظت آنتی اکسیدانی با ترکیب ویتامینهای C و E بیشتر از ویتامین C یا E به تنهایی است.
نیاسینامید یا همان ویتامین 3B هم متابولیسم و بازسازی سلولی را تنظیم میکند و در غلظت 5 درصد به عنوان یک عامل ضد پیری استفاده میشود؛ در برخی از مطالعات، بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، اریتم (حساسیت-قرمزی) و کاهش رنگدانهها پس از 3 ماه درمان موضعی مشاهده شده است.
ویتامین Eو aتوکوفرول به عنوان جزئی از محصولات پوستی دارای اثرات ضد التهابی و ضد تکثیر در غلظتهای بین 2 تا 20 درصد است و با صاف کردن پوست و افزایش توانایی لایه شاخی در حفظ رطوبت و کمک به محافظت از نور پوست عمل میکند؛ اما اثرات آن به اندازه ویتامین C و 3B قوی نیست .یک مطالعه درvivo in ثابت کرده است که استفاده موضعی از پلی فنولهای چای سبز قبل از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، منجر به افزایش حداقل دوز اریتم، کاهش تعداد سلولهای لانگرهانس (سلولهای دفاعی) و کاهش آسیب DNA در پوست و در نتیجه کاهش تخریب میشود.
استفاده از هر کدام از این محصولات می تواند به نوعی بر روی جوانسازی و پیشگیری از چروک پوست موثر باشد؛ علاوه بر این، روش های دیگری هم برای از بین بردن آثار پیری از روی پوست وجود دارد:
ترکیبات گیاهی برای درمان چین و چروک پوست
سایر مواد گیاهی به عنوان مثال سویا و یا مشتقات ویتامینA، پلی پتیدها و مواد گیاهی، که به عنوان آنتیاکسیدان عمل میکنند هم تاثیر زیادی بر افزایش کلاژن در پوست دارند و باعث تولید کلاژن و تحریک فیبرهای الاستیک می شوند و نقش موثری در درمان چین و چروک پوست دارند. رتینول ویتامین A و مشتقات آن رتینالدئید و ترتینوئین نیز گروهی از عوامل با اثرات آنتیاکسیدانی هستند که میتوانند بیوسنتز کلاژن را القا کنند و باعث جوانسازی بیشتر پوست بشوند.
رتینول، در حال حاضر، مادهای است که اغلب به عنوان یک ترکیب ضد پیری قوی استفاده میگردد و در مقایسه با ترتینوئین، پوست را کمتر تحریک می کند؛ رتینول نه تنها بر روی پوست بیرونی بلکه بر روی پیری درونی پوست تأثیر مثبت گذاشته و تأثیر مثبت قوی بر متابولیسم کلاژن دارد. ترتینوئین، یک رتینوئید غیر معطر از نسل اول، برای استفاده به عنوان یک درمان ضد پیری در غلظت %0.05 در ایالات متحده تایید شده است که میتواند علائم پیری زودرس پوست ناشی از اشعه ماوراء بنفش، مانند چین و چروک، از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست و رنگدانه را کاهش دهد.
پلی پپتیدها یا الیگوپپتیدها هم که از اسیدهای آمینه تشکیل شدهاند، میتوانند از یک توالی پپتیدی از مولکولهایی مانند کلاژن یا الاستین تقلید کنند؛ از طریق کاربرد موضعی، پلی پپتیدها توانایی تحریک سنتز کلاژن و فعال کردن متابولیسم پوستی را دارند.
در این مقاله، دلایل چین و چروک پوست، راه های جلوگیری از چین و چروک پوست و نیز درمان آن را بررسی کردیم؛ اگر شما هم روشی را تجربه کرده اید که در جوانسازی پوست شما موثر بوده است، این راهکار را با ما در میان بگذارید.
