روش مصرف ضد آفتاب پرسش بسیاری از افرادی است که به سلامت پوست خود اهمیت می دهند؛ شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چقدر کرم ضد آفتاب بزنید و یا روش درست ضد آفتاب زدن چیست و یا روزی چند بار کرم ضد آفتاب بزنید؟!
کرم ضد آفتاب، یک محصول ضروری برای جلوگیری از ایجاد آسیب های پوستی است که نقش مهمی در محافظت از پوست ما در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) ایفا می کند؛ چه در زیر آفتاب شدید و چه در یک روز ابری، استفاده از کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، پیری زودرس و خطر ابتلا به سرطان پوست حیاتی است.
به دلیل اهمیت بالای استفاده از این محصول برای تمامی افراد، درک نحوه استفاده از ضد آفتاب موضوع مهمی است که در این مقاله به بررسی آن می پردازیم؛ هم چنین در ادامه، با میزان استفاده از ضد آفتاب و انواع مختلف این محصول نیز آشنا خواهیم شد:
اهمیت روش درست ضد آفتاب زدن و تاثیر آن بر روی پوست
قدم اول روش درست ضد آفتاب زدن این است که باید ضد آفتاب را متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید؛ به طور مثال اگر پوست چربی دارید، ضد آفتاب مخصوص پوست چرب بزنید. این مساله اهمیت دستورالعمل های استفاده از این محصول و دقت به درستی روش مصرف ضد آفتاب را نشان می دهد. در حقیقت، دانستن نحوه استفاده صحیح ضد آفتاب، به چند دلیل مزایای زیادی برای افراد مختلف دارد:
- استفاده حداکثر از تمامی مزایای این محصول
- محافظت کامل در برابر نور خورشید
- مناسب بودن کرم برای نوع پوست
- اجتناب از عوارض جانبی استفاده نادرست محصول
استفاده نادرست از این محصول مفید، می تواند هم شما را از مزایای پوستی آن محروم کند و هم خطرات زیادی مانند آفتاب سوختگی و یا بیماری های پوستی به دلیل عدم محافظت در برابر نور خورشید برای شما به همراه داشته باشد؛ در نتیجه با استفاده درست، دقیق و سخاوتمندانه از یک ضد آفتاب مرغوب می توانیم به جلوگیری از این پیامدهای مضر و داشتن پوست سالم تر و انعطاف پذیرتر کمک کنیم؛ در بخش بعدی، پیش از آن که روش مصرف ضد آفتاب را بررسی کنیم، نگاهی به نحوه عملکرد این محصول روی پوست می اندازیم:
کرم ضد آفتاب چگونه بر روی پوست عمل می کند؟
در کنار آشنایی با روش مصرف ضد آفتاب، شناخت تاثیر این محصول بر روی پوست هم بسیار حائز اهمیت است؛ اولین و مهم ترین تاثیر کرم ضد آفتاب روی پوست، ایجاد یک سد محافظ است که اشعه ماورا بنفش خورشید را جذب و از نفوذ آن به پوست و ابجاد آسیب جلوگیری می کند؛ ترکیبات به کار رفته در این کرم، یک لایه از مواد روی پوست می سازند که در نهایت پوست را در برابر سوختگی در اثر نور خورشید، ایجاد چین و چروک های پوستی و البته ابتلا به بیماری های پوستی ایمن می کند؛ البته همه این تاثیرات به نوع و طریقه مصرف کرم ضد آفتاب بستگی زیادی دارد.
طبق تحقیقات انجام شده، آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که همه باید از ضد آفتابهایی استفاده کنند که:
- محافظت با طیف وسیع (محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB) را داشته باشد،
- دارای SPF 30 و بالاتر باشد،
- و در آخر در برابر تعریق و آب مقاوم باشد.
بعد از این که با شناخت کاربرد این محصول، ضد آفتاب مناسب را انتخاب کردید، می رسیم به میزان و روش درست ضد آفتاب زدن:
میزان استفاده از ضد آفتاب
در این بخش، به یک سوال پرتکرار یعنی میزان استفاده از ضد آفتاب پاسخ خواهیم داد؛ عموم مردم تصور می کنند که نحوه استفاده از ضد آفتاب فقط زمانی اهمیت دارد که به بیرون می روند، یا استفاده از مقدار کمی ضد آفتاب بر روی پوست کافی است و یا با یک بار استفاده در طول روز، دیگر نیازی به تمدید آن نیست؛ اما این باور اشتباه است!
استفاده از مقدار کم ضد آفتاب، کمکی به جلوگیری از نفوذ اشعه قدرتمند خورشید به پوست نخواهد کرد و البته میزان زیاد استفاده از این محصول هم مناسب نیست؛ بلکه نحوه استفاده صحیح ضد آفتاب به طوری که میزان موثری از این محصول بر روی پوست استفاده شود، نکته مهم و کلیدی در ارتباط با مصرف ضد آفتاب است؛ به پیشنهاد کارشناسان و متخصصان، استفاده ضد آفتاب به میزان دو انگشت برای همه افراد به ویژه کسانی که از محصولات پوستی مانند لایه بردارها استفاده می کنند، ضروری است؛ حال که می دانیم چه میزان از این ضد آفتاب ها را بر روی پوست استعمال کنیم، پرسش بعدی این است که چند بار در روز از آنها استفاده کنیم:
روزی چند بار کرم ضد آفتاب بزنیم؟
روزی چند بار کرم ضد آفتاب بزنیم؟ طبق تحقیقات انجام شده توسط متخصصین پوست و سازمان غذا و داروی آمریکا روش درست ضد آفتاب زدن به شرح زیر میباشد:
20 دقیقه قبل از بیرون رفتن ضد آفتاب را به صورت و یا هرجایی از پوست بدن که در معرض آفتاب قرار دارد، بزنید و هر 3 الی 4 ساعت یک بار ضد آفتاب بی رنگ را تمدید و اگر ضد آفتاب رنگی مصرف می کنید، هر 2 ساعت یک بار آن را تمدید کنید.
فراموش نکردن تمدید ضد آفتاب نکته مهمی است که اغلب توسط افراد نادیده گرفته می شود؛ پس شما جزء این دسته از افراد نباشید و در طی فاصله های زمانی گفته شده، ضد آفتاب را دوباره بر روی پوست خود استفاده کنید؛ در ادامه، برخی از نکات مهم دیگر درباره روش مصرف ضد آفتاب را مرور خواهیم کرد:
آشنایی با نحوه استفاده از ضد آفتاب
همان طور که هر روتینی قواعد خاص خودش را دارد، نحوه استفاده از ضد آفتاب هم از این قاعده مستثنی نمی باشد؛ در اینجا به نحوه استفاده صحیح ضد آفتاب و میزان استفاده از ضد آفتاب به صورت تخصصی تر و دقیق تر می پردازیم:
- میزان استفاده از ضدآفتاب برای صورت و گردن به اندازه 2 بند انگشت و میزان استفاده از ضدآفتاب برای صورت به اندازه 2 بند یک انگشت است.
- ضد آفتاب را باید روی پوست صورت و بدن کاملا تمیز بمالید.
- از ماساژ دادن و یا مالیدن زیاد ضد آفتاب بر روی پوست خودداری کنید و به محض اینکه جذب پوست شد، دیگر ادامه ندهید.
- 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن حتما ضد آفتاب بزنید تا فاکتورهای محافظتی زمان کافی برای جذب شدن به پوست را داشته باشند و بتوانند از پوست به درستی محافظت کنند.
- ضدآفتاب بی رنگ را هر 3 الی 4 ساعت یک بار و ضد آفتاب رنگی را هر 2 ساعت یک بار تمدید نمایید.
نکته دیگر درباره طریقه مصرف کرم ضد آفتاب این است که در مورد ضد آفتاب های رنگی، به دلیل پیگمنت یا همان رنگدانهای که دارند، نمی توان به مقدار 2 بند انگشت بر روی صورت استفاده کرد؛ زیرا ممکن است رنگ پوست را غیر طبیعی نشان دهند؛ در نتیجه، فیلتر محافظتی کمتری وارد پوست شده و از پوست به خوبی محافظت نمی شود. در این صورت می توانید از همان برند، یک ضد آفتاب بی رنگ تهیه کنید و به میزان درست و دقیق روی صورت بزنید و بعد روی آن را با ضد آفتاب رنگی برای زیبایی بیشتر بپوشانید.
یکی دیگر از موارد مهم روش مصرف ضد آفتاب، نحوه درست نگه داری از این محصول است؛ ضد آفتاب را باید دور از نور و گرما نگه داشت و از بسته بودن درب آن اطمینان پیدا کرد؛ انواع ضد آفتاب هم موضوع مهمی هستند که به عنوان یک دستورالعمل باید به خاطر داشته باشید تا مناسب ترین محصول را برای پوست خود انتخاب کنید:
طریقه مصرف کرم ضد آفتاب؛ انواع ضد آفتاب
نوع ضد آفتاب هم در طریقه مصرف کرم ضد آفتاب تاثیرگذار است؛ این محصولات به دو دسته مهم تقسیم بندی می شوند: ضدآفتاب شیمیایی یا ارگانیک که اکثر ضد آفتابهای بازار از این نوع هستند و طرفدارهای زیادی هم دارند؛ این نوع از ضد آفتاب ها بعد از مصرف به راحتی جذب می شوند و اثر سفیدی از خود به جای نمی گذارند. ویژگی مهم دیگر این محصولات این است که بسیار ایمن هستند.
دسته دوم، ضد آفتابهای مینرال یا فیزیکی هستند که دارای تیتانیوم اکساید و زینک اکساید می باشند و اتفاقا اثر سفیدی از خود بر روی پوست به جا می گذارند.
حال که با این دو دسته اصلی ضد آفتاب آشنا شدید، آموزش کرم ضد آفتاب زدن به همراه مرطوب کننده را بررسی خواهیم کرد که بسیار به نوع ضد آفتاب بستگی دارد؛ اگر ضد آفتاب شیمیایی استفاده می کنید، اول ضد آفتاب بزنید و 20 دقیقه بعد روی آن مرطوب کننده بزنید؛ اما نکته اینجاست که اکثر ضد آفتابهای شیمیایی، فاکتورهای رطوبت بخش به پوست را دارند و نیازی به زدن مرطوب کننده نیست؛ اما اگر از ضد آفتاب فیزیکی یا همان مینرال استفاده می کنید، 10 دقیقه قبل از مصرف ضد آفتاب می توانید از مرطوب کننده استفاده کنید. برخی از محصولات از هر کدام از این نوع ضد آفتاب ها را در ادامه مشاهده می کنید:
معرفی محصولات ضد آفتاب
امیدواریم این نکات برای شما مفید بوده باشد؛ نظرات خود را درباره ضد آفتاب و روش های درست استفاده از آن با ما در میان بگذارید.
